Тандыр "Атаман" улучшает настроение вкусно и полезно

Материал: глина 5 см,
Высота: 107 см,
Высота без крышки: 78 см,
Диаметр: 61 см,
Диаметр отверстия: 34 см (на 12 шампуров до 6 кг шашлыков за раз),
Вес: 130 кг,
✅ В комплекте: тандыр, крышка большая, крышка малая, колосник,
🎁 В подарок: 12 шампуров, совок, кочерга, подвес для шампуров,
🥯 За доплату: подставка под тандыр, этажерка, чехол.

Тандыр “Атаман”

Почему еда влияет положительно на настроение?

Еда может положительно влиять на настроение по нескольким причинам.

Баланс макронутриентов

Диета, сбалансированная по основным макронутриентам (белкам, жирам и углеводам), может помочь поддерживать стабильное настроение. Углеводы, в частности, могут положительно влиять на настроение, но это зависит от типа углеводов и индивидуальных реакций.

Нейромедиаторы

Еда влияет на уровень нейромедиаторов, таких как серотонин, дофамин и гамма-аминомасляная кислота, которые играют важную роль в регуляции настроения. Например, серотонин, называемый «гормоном счастья», помогает уменьшить депрессию и тревогу.

Питательные вещества

Разнообразие продуктов, богатых витаминами, минералами и клетчаткой, таких как фрукты, овощи, бобовые, цельнозерновые злаки, орехи и семена, может помочь поддерживать физическое и психическое здоровье.

Гидратация и уровень сахара в крови

Регулярное питание и достаточное потребление жидкости помогают поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что может предотвратить усталость, раздражительность и депрессию.

Индивидуальные реакции

Взаимодействие между едой и настроением индивидуально и зависит от возраста, пола, типа еды и режима питания. Например, некоторые люди могут положительно реагировать на сладкие продукты, а другие — на продукты, богатые белками.

Диеты и режимы питания

Диеты, такие как средиземноморская, могут помочь снизить риск депрессии и поддерживать здоровое эмоциональное состояние.

В целом, еда может положительно влиять на настроение, если она богата питательными веществами, сбалансирована по макронутриентам и соответствует индивидуальным потребностям организма.